Болі ў паясніцы могуць з'яўляцца не толькі ў жанчын у сталым узросце, але і вельмі часта ў маладых. Яны могуць насіць які цягне або ныючыя характар, ўзмацняцца пры рухомасці і нахілах. Прычын у якія цягнуць боляў унізе ў паясніцы ў жанчын мноства, болю могуць быць праявай якой-небудзь хваробы, а могуць быць справакаваныя зусім іншымі фактарамі.
Хваробы спіны – найбольш частая прычына болі ў спіне, у вобласці паясніцы
Пры болях у паясніцы лагічна ў першую чаргу задумацца пра стан суставаў і хрыбетніка.
Астэапароз
Шчыльнасць касцей вызначае іх трываласць. Пасля 30 гадоў яна памяншаецца, што звязана з гарманальнымі зменамі ў жаночым арганізме і парушэннем абмену рэчываў. Вось чаму гэта з'ява ў жанчын сустракаецца ў 5 разоў больш, чым у мужчынскага насельніцтва.
Пры астэапарозе касцева тканіна становіцца кіпрай, далікатнай. Узнікае высокі рызыка сур'ёзных пераломаў нават пры нязначным падзенні, у выніку якога чалавек сталага ўзросту можа застацца прыкаваным да ложка.
У пажылых людзей зніжаецца шчыльнасць касцей звычайна з-за дэфіцыту кальцыя і недахопу гармонаў – сенильный або старэчы астэапароз. Адным з распаўсюджаных прыкмет захворвання з'яўляецца боль у паяснічным аддзеле. Таксама магчыма скрыўленне хрыбетніка, пагаршэнне паставы. Выяўляецца хвароба звычайна пры звароце пацыенткі да лекара з нагоды пераломаў. Калі ўзнікала больш двух пераломаў запар – значыць, вялікая верагоднасць наяўнасці астэапарозу.
У прафілактычных мэтах жанчынам пасля 45-50 гадоў рэкамендуецца праводзіць ацэнку шчыльнасці касцяной тканіны – даследаванне, якое вызначае мінеральную масу і шчыльнасць касцей.
Пры тэрапіі астэапарозу прымяняюцца прэпараты кальцыя і вітаміна Д, які дапамагае засвойвацца кальцыю ў арганізме. Таксама карэктуецца рацыён, рэжым харчавання і рухальнай актыўнасці.
Астэаартоз
Паражэнне суставаў з пашкоджаннем храсткоў называюць ад астэаартроза. Хвароба прагрэсуе паступова, набываючы хранічны характар. Разбурэнне храсткоў незваротна і прыводзіць да дэфармацыі ўсіх элементаў сустава - артрозу.
Калі паталагічны працэс адбываецца ў галіне паяснічна-крыжавога аддзела, яго называюць спондило-артрозаў. На краях здзіўленых суставаў ўтвараюцца касцяныя нарасты, якія ўздзейнічаюць на мноства нервовых канчаткаў у паясніцы. У выніку болевы сіндром можа развіцца настолькі, што чалавек губляе працаздольнасць і вымушаны знаходзіцца на інваліднасці да канца жыцця.
У жанчын хвароба ўзнікае ў выніку знешніх і ўнутраных фактараў:
- траўмы суставаў;
- залішнія нагрузкі пры занятках спортам або прафесійныя;
- лішні вага павялічвае нагрузку на суставы;
- гарманальныя змены;
- парушэнне абмену рэчываў.
Да фактараў рызыкі ставіцца і спадчынная схільнасць. Таксама верагоднасць дэфармацыі суставаў павялічваецца з узростам.
У жанчын пасля 50 гадоў узроставай фактар спалучаецца з менопаузой, што пагаршае дэгенератыўныя працэсы ў касцяных тканінах. Калі прычына ўстаноўлена, то астэаартоз лічыцца другасным. Калі ж ён паўстаў незразумела з-за чаго, яго называюць першасным.
Паколькі аднавіць разбураныя храсткі і звярнуць структурныя змены ў суставах без аперацыі немагчыма, кансерватыўнае лячэнне пры астэаартозе накіравана на зніжэнне нагрузкі і рэгуляцыі абменных працэсаў у касцяной тканіны.
Неабходна пазбавіцца ад лішняга вагі, пазбягаць ўздыму цяжараў, у вострай фазе захворвання выконваць падлозе пасцельны рэжым. Прымяняюцца абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты.
Осцеоартріт
Называюцца артрытамі запалення ў суставах. Осцеоартріт вельмі падобны па сімптомах, механізмаў праявы і прычынах ўзнікнення з ад астэаартроза. Адрозненне заключаецца ў ступені выяўленасці запалення. Пры артрытах боль першапачаткова ўзнікае менавіта ад запалення сустава, а ўжо па заканчэнні часу пры хранічнай форме прагрэсуе дэфармацыя, знос храстковай тканіны, абезрухоўванасці суставаў.
Запаленне часта носіць востры характар, выяўляецца ў выніку правакацыйных фактараў (пераахаладжэнне, перанос цяжараў, ВРВІ). Зняць запаленне і палегчыць стан дапамагаюць сагравальныя мазі і гелі, зніжэнне нагрузкі і актыўнасці на перыяд абвастрэння.
Астэахандроз
Рэгулярныя болі ў паясніцы могуць быць следствам дыстрафіі міжхрыбтовых дыскаў – астэахандрозу. Пры паяснічным астэахандрозе плоскія і знясіленыя дыскі сціскаюць сасуды і нервовыя заканчэння ў паяснічным аддзеле хрыбетніка.
Разам з абмежаваннем рухомасці спіны ў жанчын ўзнікаюць і іншыя сімптомы і ўскладненні, звязаныя з парушэннем кровазвароту:
- збой менструальнага цыклу;
- раздражняльнасць;
- падвышаны потаадлучэнне;
- абвастрэнне варыкозу;
- пахаладанне, паколванне і мурашкі ў ніжніх канечнасцях;
- парушэнне сну, падвышаная стамляльнасць;
- парушэнне функцыянавання мочеполовой сістэмы.
Пры падазрэнні на астэахандроз для ўдакладнення дыягназу прызначаюць рэнтген паяснічнай вобласці або кампутарную тамаграфію. Калі захворванне выяўлена, выяўляюць прычыны. Яны тыя ж, што і ў астэаартрозу.
Запушчаная хвароба прыводзіць да разбурэння пазванкоў, працэс становіцца хранічным і незваротным. Спыніць развіццё хваробы і паменшыць болевы сіндром, акрамя стандартных сродкаў, якія дапамагаюць спецыяльныя артапедычныя гарсэты з жорсткімі ўстаўкамі.
Радыкуліт
Частым ускладненнем астэахандрозу з'яўляецца запаленне пучкоў нервовых валокнаў паміж пазванкамі – радыкуліт.
Паяснічна-крыжавы радыкуліт можа з'явіцца і па іншых прычынах:
- маларухомы лад жыцця;
- інтэнсіўныя спартыўныя трэніроўкі;
- моцныя стрэсы;
- інфекцыі.
Боль пры гэтым захворванні рэзкая, узмацняецца пры зменах становішча, чханні, кашлі. Гэта захворванне можа выяўляцца на працягу ўсяго жыцця. Медыкаментозная тэрапія значнага эфекту не дае, таму жанчыны часцей звяртаюцца да народных сродках: лазня, сагравальныя кампрэсы і натирки, пояс з воўны, травяныя настоі.
Кілы межпозвоночных дыскаў
Вострая боль у паясніцы можа быць следствам межпозвоночной кілы, калі адбываецца зрушэнне дыска паміж пазванкоў і зашчымленне ім нервовых карэньчыкаў. Да ўзнікнення кіл прыводзяць скрыўлення пазваночніка, астэахандроз, траўмы, пухліны, сухоты.
На ранняй стадыі – на працягу некалькіх гадоў, боль можа быць тупы і сціхаць ў ляжачым становішчы. Па меры павелічэння кілы характар болю мяняецца – яна становіцца страляючай і ныючага, распаўсюджваецца на таз і ніжнія канечнасці. З-за пастаяннай болю спазмуюцца мышцы, не атрымліваецца цалкам выпрастацца, развіваецца перакос спіны, сутуласць.
Калі не звярнуць увагу на кілу межпозвоночных дыскаў і запусціць яе, яна здольная прывесці да адміранне спіннога мозгу і паралічу.
У выніку ўсіх пералічаных хвароб спіны можа узнікаць прастрэл у паясніцы – люмбалгія. Гэта востры болевы сіндром, які трымаецца некалькі тыдняў, прыводзіць да ранняй інваліднасці.
Захворванні ўнутраных органаў, мочапалавой сістэмы
Паясніца можа хварэць не толькі з-за праблем з суставамі і хрыбетнікам. У вобласці паясніцы размешчаны ныркі, а значыць запаленчыя працэсы, якія адбываюцца ў іх і ў мочэвыводзяшчіх шляхах, могуць аддавацца болем у спіне. Звычайна гэта адбываецца пры pyelonephritis і абвастрэнні мачакаменнай хваробы і характарызуецца ныючага болем.
Сярод рэдкіх прычын болю, але ўсё ж сустракаюцца, можна адзначыць: востры панкрэатыт, анеўрызму аорты.
Гінекалагічны характар боляў у паясніцы выяўляецца пры эндометриозе – запаленні слізістай абалонкі маткі. Гэтая паталогія таксама можа суправаджацца парушэннем цыклу, кровянистыми вылучэннямі, які цягне болямі ўнізе жывата.
Пры падобных прычынах лячэнне накіравана не на паяснічную вобласць, а на канкрэтны орган, які дае болевы эфект.
Фізіялагічныя прычыны
Не абавязкова болі ў паясніцы ўзнікаюць у выніку паталагічных працэсаў. У жанчын так выяўляюцца і фізіялагічныя змены ў арганізме.
Цяжарнасць
Пры цяжарнасці ўзнікаюць акушэрскія і звязаныя з імі прычыны боляў у спіне:
- гарманальная перабудова;
- разыходжанне костак ўлоннага сучлянення;
- пагроза выкідка;
- павелічэнне масы цела;
- ціск маткі на нервовыя заканчэння пазваночніка;
- ілжывыя сутычкі;
- пачатак родаў.
Неабходна будучай і пасля якая корміць маме папаўняць дэфіцыт мікраэлементаў і пажыўных рэчываў, ад якіх залежыць стан апорна-рухальнага апарата.
Менструацыя
Болі ў спіне пры месячных – з'ява натуральнае. На іх аказвае ўплыў гарманальная перабудова арганізма. Перад надыходам крытычных дзён паясніца можа хварэць з-за назапашвання вадкасці ў тканінах і адукацыі ацекаў.
Вялікая грудзі
Каму-то здаецца падарункам прыроды, а для каго-то крыніца праблем. Грудзі чацвёртага і больш памераў мае салідны вага.
Каб трымаць яго, знаходзячыся ў вертыкальным становішчы, хрыбетнік, звязкі і мышцы спіны пастаянна напружаны. Такая «трэніроўка» зусім не карысная, яна стварае нехарактэрную нагрузку на суставы, з-за чаго могуць развіцца хваробы спіны, пералічаныя вышэй.
Лішні вага
Залішняя маса цела – гэта вялікае выпрабаванне для пазваночніка і іншых костак. Яна згубна ўплывае на стан храсткоў і на здароўе межпозвоночных дыскаў. У гладкіх жанчын заўсёды ёсць хранічная сустаўная хвароба, а часам і цэлы «букет». З збавення ад лішняга вагі пачынаецца лячэнне астэахандрозу, артрытаў, артрозаў, радыкуліту.
Клімакс
Менопауза гуляе вялікую ролю ў стане суставаў. У жанчын, якія да гэтага моманту ўжо назапасілі хваробы спіны, яны абвастраюцца. Тым жа, хто змог пазбегнуць праблем з суставамі ў маладосці, і ў сталым узросце абавязкова прыйдзецца з імі сутыкнуцца.
Эстраген і прогестерон – галоўныя жаночыя гармоны. Падчас клімаксу іх выпрацоўка значна зніжаецца, перабудоўваецца праца ўсяго арганізма. Бо палавыя гармоны ўздзейнічаюць не толькі на детородные органы. Эстраген, да прыкладу, удзельнічае ў рэгуляцыі нервовай сістэмы, уплывае на стан скуры, грудзей, костак.
Бытавыя прычыны, чаму баліць паясніца ў жанчын
Да бытавых прычынах, па якіх баліць ніжняя частка спіны, адносяцца:
- доўгі сядзенне перад кампутарам або тэлевізарам;
- перанос цяжкіх прадметаў;
- скразнякі, пераахаладжэнне;
- праца ў нахіл на агародзе;
- фізічная нагрузка;
- маларухомы лад жыцця.
Дзіўна, што болі ў паясніцы аднолькава турбуюць як гультаёў, так і людзей залішне актыўных. Дзяўчына, якая зацыклена на фітнес-вынікі і не вылазіць з трэнажорнай залы, можа з здзіўленнем у адзін момант выявіць у сябе астэахандроз. Як і пампушка, якая есць піражкі, праседжваючы дні напралёт ля тэлевізара.
Няправільнае сядзенне
Дарэчы, аб сядзенні, важна не толькі тое, колькі вы сядзіце, але яшчэ і як. Яшчэ ў школе усіх вучаць выконваць прамую выправу. Гэта мае вялікае значэнне для прафілактыкі хвароб спіны, у тым ліку і скрыўлення пазваночніка. Таксама прамая выправа забяспечвае нармальнае кровазабеспячэнне і харчаванне костак, што дазваляе актывізаваць абменныя працэсы, абнаўленне клетак, надоўга захаваць маладосць і здароўе.
Пераахаладжэнне
Холад можа справакаваць запалення як суставаў, так і ўнутраных органаў – нырак, маткі. Пры ускладненні можа перайсці ў хранічнае захворванне. Таму мамы заўсёды вучаць дачок берагчыся ад скразнякоў, халоднага ветру і не сядзець на халодных паверхнях.
Высокі абцас
Прыгажосць патрабуе ахвяр, але ахвяры ад нашэння абцаса могуць апынуцца вялікімі. Скрыўленыя пальцы, пяточная шпора і, вядома ж, праблемы з хрыбетнікам – вось што чакае модных і стыльных дзяўчат на высокіх абцасах.
Пастаяннае нашэнне высокіх абцасаў, а адпаведна, нязручнай абутку правакуе дэфармацыю суставаў галенастопа і самой ступні. З прычыны чаго пры хадзе нагрузка няправільна размяркоўваецца на ўвесь шкілет, у тым ліку і на хрыбетнік.
Ўзняцце, нашэнне цяжараў
Надарваў спіну папросту можна пры пераездзе або рамонце, дапамагаючы мужу пераносіць цяжкую мэблю і мяшкі са тынкоўкай. Жанчыны рэдка сябе берагуць, а ў выніку пакутуе здароўе.
Пры ўздыме цяжараў адбываецца расцяжэнне звязкаў спіны. Вострая боль можа паўстаць з прычыны плыні якой-небудзь хранічнай хваробы спіны, абвастрэнне якой справакавалі вялікія нагрузкі.
Ўмераная фізічная актыўнасць, прагулкі на паветры, плаванне, правільны рэжым працы і адпачынку дапамогуць ліквідаваць негатыўныя фактары і прадухіліць болі ў паясніцы.