Чалавек можа лічыць сябе здаровым, пакуль аднойчы не адчуе боль у спіне. Практычна кожная хвароба дае аб сабе ведаць, ірадыруючы ў гэтую вобласць.
Акрамя таго, такія адчуванні не дазваляюць жыць і працаваць у ранейшым рытме. Пра што ж могуць сведчыць болі ў паясніцы і якая іх прырода?
Прычыны паяснічных боляў
Вельмі шмат залежыць ад таго, які лад жыцця вядзе чалавек. Нават празмерная прыхільнасць да тоўстай ежы можа адгукнуцца болем у паясніцы. Але асноўнымі прычынамі болі ў паясніцы лічацца:
- хваробы хрыбетнага слупа;
- хваробы мочапалавой сістэмы;
- натуральнае старэнне;
- занадта высокія нагрузкі;
- цяжарнасць.
Функцыі паяснічнага аддзела
Пазванкі, якія размяшчаюцца ў паяснічным аддзеле, маюць найболей масіўнае будынак. Яны моцныя і вялікія.
Гэта звязана з тым, што асноўная частка нагрузкі даводзіцца менавіта сюды. Паясніца бярэ на сябе вельмі важную функцыю - прамахаджэнне.
Акрамя масы цела, на паяснічны аддзел пазваночніка ўскладаюць і іншыя цяжкасці. Спартсмены паднімаюць цяжкія штангі, жанчыны імкнуцца прынесці з кірмаша велізарныя кайстры.
Міжпазваночныя дыскі забяспечваюць амартызацыю, але без належнага клопату, пазваночнік пачынае відазмяняцца. Гэта спараджае моцныя болі.
Пасля сну міжпазваночныя дыскі зноў насычаюцца вадкасцю і гатовы да працы. Але калі болі ў паясніцы становяцца пастаяннымі спадарожнікамі, варта неадкладна звярнуцца да ўрача.
Пры моцных паталогіях, нават падчас сну, пазванкі не разыходзяцца і доступ пажыўных рэчываў немагчымы.
Недугі хрыбетнага слупа
Калі баліць паясніца без бачнай прычыны, то, хутчэй за ўсё, прычына крыецца ў хваробах пазваночніка. На першым месцы стаіць астэахандроз.
Ён развіваецца на фоне агульнага знясілення, выкліканага няправільным харчаваннем, атлусцення, дыстрафіі цягліцавага гарсэта.
Лішняя вага дадае нагрузку хрыбетніку, пазванкі пачынаюць з большай сілай ціснуць сябар на сябра. Міжпазваночныя дыскі сплескваюцца пад ціскам і не маюць дастатковага перапынку для напаўнення вадкасцю.
Больш за тое, калі чалавек няправільна сілкуецца, то парушаецца абмен рэчываў, адпаведна парушаецца і харчаванне міжпазваночных дыскаў.
Дыстрафія мускулаў можа развіцца з-за сталай напругі, моцных нагрузак і маларухомага ладу жыцця. Механізм развіцця вельмі просты.
- Цягліцы атрымліваюць занадта высокую нагрузку. З-за непадрыхтаванасці, яны застываюць, назапашваючы пры гэтым у сабе малочную кіслату.
- Не атрымліваючы належнага паслаблення (напрыклад, масажам), цягліцы не можа скарачацца. Знаходзячыся ў сталай напрузе, яна не дазваляе належным чынам паступаць да яе крыві.
- Не атрымліваючы неабходнай колькасці пажыўных рэчываў, мускулы проста разбураюцца.
Пасля гэтага ў працэс залучаецца хрыбетнік. Адны косці не могуць вытрымліваць вагу чалавека. Ім дапамагаюць звязкі і мышцы.
Але, калі цягліцы адсутнічаюць, увесь цяжар абвальваецца на пазванкі. Пад націскам, міжпазваночны дыск выпінаецца ў адтуліны і можа здушваць нервовыя атожылкі.
Пры паяснічным астэахандрозе, хворы адчувае болі ў паясніцы, якія аддаюць у нагу. Часцей за ўсё пашкоджваецца сядалішчны нерв, і кожны крок адклікаецца ўдарам току.
Калі не лячыць такое захворванне, можна зусім страціць адчувальнасць у ніжніх канечнасцях. Такі ж стан назіраецца пры зняцці пазванкоў, лардозе, скаліёзе і т. д.
Галоўным адрозненнем паразы хрыбетніка з'яўляецца ўзмацненне болю пасля руху, а таксама пачуццё палягчэння пасля адпачынку і сну. Трохі аблегчыць стан дапамагае «расцяжка» хрыбетніка. Рабіць яе неабходна да сну.
Хваробы мочапалавой сістэмы
Болі ў паясніцы могуць з'явіцца пры хваробах яечнікаў у жанчын, нырак. Пры гэтым сімптомы могуць з'явіцца пасля пераахаладжэння.
Пры запаленні яечнікаў, жанчына перажывае адчуванні, падобныя з менструальным сіндромам. Болі ў паясніцы набываюць які цягне, пастаянны характар.
Калі баліць паясніца востра, нібы нажом, пранізваючы, злева ці справа ад хрыбетніка, гэта сведчыць аб запаленні нырак.
У гэтым выпадку магчымы піяланефрыт або гломерулонефрыт. Лекар прызначае аналізы, здзяйсняе агляд. Пры выяўленні камянёў у нырках, праводзяць іх выдаленне з дапамогай лазера.
Натуральнае старэнне
Са скаргамі на болі ў паясніцы прыходзяць людзі ад 30 гадоў. Гэта можа быць боль з-за зношвання пазванкоў. Хуткасць старэння пазваночніка звязана са стылем жыцця чалавека.
Калі ён не перашчыраваў у трэнажорнай зале, але займаўся спортам, боль набудзе хранічны характар вельмі няхутка.
Хрыбетны аддзел дае аб сабе шляхта самы першы, бо выносіць найвялікую нагрузку. Многія навукоўцы сцвярджаюць, што болі ў паясніцы з'яўляюцца нашай адплатай за здольнасць роўна трымаць спіну.
Без належнай прафілактыкі, пад цяжарам цела руйнуюцца міжпазваночныя дыскі, ссоўваюцца і перакручваюцца пазванкі.
Занадта высокія нагрузкі
Існуе меркаванне, што проста неабходна раз у тыдзень выбірацца ў спартзалу і даводзіць сябе да знямогі, каб добра выглядаць і быць здаровым.
Але да любой нагрузкі неабходна падрыхтоўвацца. Перад трэніроўкай неабходна выканаць размінку, завяршыць заняткі расцяжкай.
І павялічваць колькасць практыкаванняў паступова. Так што, больш эфектыўна будзе рабіць штодзённую зарадку.
Пры рэзкіх нагрузках, напрыклад, у штангістаў, спартовых гімнастаў, існуе высокая верагоднасць расцяжэння звязкаў, выпінанні дыска і т. п.
Цяжарнасць
Балі ў паясніцы пры цяжарнасці, з'яўляюцца практычна фізіялагічным станам. З ростам плёну яны могуць станавіцца мацней, з'яўляецца здранцвенне пасля сну ў канечнасцях. Гэта адбываецца з-за рэзкага павелічэння вагі.
Зараз хрыбетніку неабходна трымаць не толькі масу мамы, але і будучага дзіцяці, якое расце ў вялікай колькасці вады.
У цяжарных частыя скаргі, што раніцай баліць паясніца. Пазбегнуць гэтага можна, калі спаць на артапедычным матрацы і падушцы. А днём аблегчыць нагрузку дапаможа спецыяльны бандаж, які разгружае паясніцу.
Як правіла, такія болі ў паясніцы праходзяць пасля родаў. Калі ж яны захоўваюцца на працягу месяца, трэба звярнуцца да ўрача.
Дыягностыка болі ў паясніцы
Дадзены тып болевых адчуванняў не маюць складанасці ў дыягностыцы. Лекару досыць выслухаць апісанне болю ад пацыента, пазнаць ці з'яўляецца яна пасля сну, мае нарастальны ці сталы характар, ці прысутнічае сіндром удару току. І пасля гэтага доктар можа вылучыць асноўны магчымы чыннік болю.
Асновай любога лячэння з'яўляецца гімнастыка, якая дапамагае ўмацаваць цягліцы, і масаж, для паслаблення апошніх.