Чаму баліць спіна пасля сну

Амаль кожны другі адчувае непрыемныя адчуванні ад таго, што баліць спіна па раніцах. На самай справе фактараў хваробы можа быць мноства – чалавек мала рухаецца, не заўважае развіцця хвароб або ўсім віной папросту нязручная ложак. Чаму раніцай баліць спіна ў вобласці паясніцы – разбяром ў нашым аглядзе.

Чаму баліць спіна пасля сну прычыны

Боль у спіне пасля абуджэння: прычыны

Раніца нельга назваць добрым, калі яно суправаджаецца ныючага або рэзкай болем. Тым больш, калі ад яе і вы прачынаецеся. Чаму ў ранішнія гадзіны баліць спіна – у гэтым аглядзе мы разгледзім фактары, якія могуць правакаваць дыскамфорт у паяснічным аддзеле:

  • Гіпадынамія – недастаткова актыўны лад жыцця, лішні вага. Паспрабуйце пачаць дзень з зарадкі і боль паступова сыдзе.
  • Стрэс – пастаянная ўзбудлівасць правакуе нервовыя клеткі.
  • Цяжарнасць – жанчына «ў становішчы» нашмат часцей адчувае дыскамфорт з-за які развіваецца плёну.
  • Запаленне ў мочэвыводзяшчіх сістэме. Пасля сну баліць спіна ў вобласці нырак, значыць не ўсё ў парадку з мачавой сістэмай. Яркі прыкмета – тупы болевы сіндром ў нырках, які працягваецца, не залежна ад паставы пацыента. Палягчэнне можа наступіць толькі пасля апаражнення мачавой бурбалкі.
  • Захворванні падстраўнікавай залозы. Парушэнні ў падстраўнікавай могуць адлюстроўвацца тым, што баліць паясніца раніцай пасля сну. Адметная рыса – апяразваюць ныючыя болі.
  • Патагенез пазваночніка: грыжа, скаліёз, радыкуліт і астэахандроз. Апошні названы дыягназ як раз праяўляе сябе часцей за ўсё менавіта раніцай. Непрыемныя адчуванні ахопліваюць зону паміж лапаткамі, хвасцец і пояс.
  • Захворванні органаў брушнай паражніны – панкрэатыт, апендыцыт, хваробы ЖКТ.
  • Запаленчыя працэсы ў дыхальнай сістэме.
  • Паталогія суставаў: артрыт, артроз, хвароба Бехцерава – гэтыя хваробы могуць справакаваць дыскамфорт.
  • Ненатуральная пастава спячага.

Чым небяспечная боль, якая знікае ў сярэдзіне дня

Многім знаёмая гэтая сітуацыя, калі па раніцах баліць паясніца, а потым праходзіць. Мы гаворым аб непрыемных адчуваннях, якія пастаянна праяўляе сябе раніцай і сціхаюць у разгар дня. Пацыент нават не заўважае змены свайго стану і пастаянна адкладае лячэнне. А з раніцы ўсё паўтараецца. Такі дзень сурка рана ці позна прывядзе да ўскладненняў і вось чаму.

Падчас сну цягліцы і суставы расслабляюцца. Пры апісаным патагенезе аб'ём inter-articular вадкасці, якая дзейнічае па прынцыпе змазкі, памяншаецца. Раніцай тканіны пераходзяць у фазу актыўнасці, але рэчыва, якое павінна змякчаць іх рух выпрацавалася ў малой колькасці, вось чаму пасля сну з'яўляецца спазм. На працягу дня сустаўная вадкасць пачынае выпрацоўвацца ў ранейшым аб'ёме і болевыя адчуванні знікаюць.

Чаму баліць паясніца

Частая прычына болю – гэта астэахандроз, распаўсюджанае захворванне спіны. Яно выклікае непрыемныя адчуванні ў суставах хрыбетніка і пазбаўляе пластычнасці. Калі баліць паясніца пасля сну, то гэта і ёсць першы прыкмета патагенезу. Ёсць яшчэ некалькі адметных рысаў:

  • Нават пры слабым покашливании ёсць адчуванне балючых lumbagoes ў спіне і паясніцы.
  • Немагчыма свабодна нагнуцца.
  • Пасля інтэнсіўных рухаў адчуваеце заняпад сіл.
  • Пастаянная ранішняя ныючы апяразвае боль.
Чаму баліць спіна пасля сну дыягностыка

Астэахандроз выяўляецца болямі ў розных частках пазваночніка.

  1. Шыйны — у гэтым выпадку пасля сну баліць спіна ў вобласці лапатак, шыі, плячах. Страта адчувальнасці ў канечнасцях і арыентацыі ў прасторы і мушкі перад вачыма.
  2. Грудной— нарастальная боль у спіне, грудзях, паміж рэбрамі. Абцяжаранае дыханне.
  3. Паяснічны— абцяжаранае рух пры нахілах, баліць паясніца па раніцах, а таксама назіраюцца страўнікавыя колікі.

Калі вы падазраяце, што боль у паясніцы пасля сну – гэта прыкметы астэахандрозу, то не марудзьце з візітам да доктара. Менавіта спецыяліст падкажа, якое лячэнне будзе самым эфектыўным.

Артроз і болі ў спіне

Пасля сну баліць спіна ў вобласці паясніцы — часцяком суставы, шыя і спіна пакутуюць з-за разбурэння храсткоў, якія палягчаюць трэнне. Храстковай тканінай (матрікса) пакрытыя і дыскі пазваночніка. Калі ў ёй не затрымліваецца вільгаць, то адбываецца трэнне костак і пачынаецца запаленне. Таму і баляць суставы, а дыскі пры гэтым перастаюць спраўляцца са сваёй асноўнай задачай – фіксацыяй пазванкоў. Гэта і ёсць прыкмета артрозу. Ён як ціхі забойца – можа працякаць гадамі бессімптомна і пачаць праяўляць сябе болем у паясніцы па раніцах пасля сну.

Час узяцца за лячэнне

Важна разумець, што хоць і надыходзіць палягчэнне, але хвароба яшчэ нікуды не дзелася. Сімптом знікае часова. Таму лепш як мага хутчэй прыступіць да лячэння. Для гэтага трэба прайсці абследаванне. Яно ўключае:

  1. Здачу крыві і мачы на агульны аналіз. Лабараторнае даследаванне пакажа, у якой фазе знаходзіцца захворванне і які з органаў уражаны. Аналіз мачы пакажа, ці няма запаленчага працэсу ў мочэвыводзяшчіх сістэме.
  2. Біяхімічны аналіз крыві.
  3. Рэнтген пазваночніка – дазволіць прааналізаваць стан суставаў.
  4. Магчымая кампутарная тамаграфія хрыбетніка, якая выявіць магчымыя зашчымленне і скрыўлення.
  5. Анамнез. Лекар азнаёміцца з гісторыяй хваробы. Магчыма, болі ў паясніцы пасля сну – гэта следства застарэлых болек. Ён высветліць, ці няма падобных хвароб у вашых бліжэйшых сваякоў і не ўплываюць на ваша здароўе ўмовы працы.

Метады лячэння

Пасля таго як усе падрыхтоўчыя працэдуры пройдзены, трэба прыступаць да лячэння. Працэс можа дзяліцца на некалькі этапаў:

  • Ліквідацыю прычыны патагенезу.
  • Комплекснае ўздзеянне на ачаг захворвання.
  • Купіраванне сімптомаў з дапамогай медыкаментаў, накіраваных на зняцце запалення.

Медыкаментознае лячэнне

У выпадку захворванняў касцёва-мышачнай сістэмы ранішнія болі ў паясніцы дапамагаюць зняць супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як Ібупрофен і іншыя лекі, якія змяшчаюць диклофенак. Іх можна ўжываць у розных відах, выбар залежыць ад інтэнсіўнасці боляў:

  • Таблеткі — звычайна іх прымаюць падчас ежы. Людзям з захворваннямі ЖКТ трэба піць іх разам з прэпаратамі, якія зніжаюць узровень кіслотнасці ў страўніку.
  • Мазі — кропкава здымуць запаленне і боль.
  • Ўколы.

Акрамя таго, добра дапамагаюць міярэлаксанты. Гэта лекавыя рэчывы, якія здымаюць напружанне шкілетнай мускулатуры. Выкарыстоўваць іх варта толькі па прызначэнні лекара і не захапляцца – яны могуць выклікаць параліч цягліц.

Дадатковыя меры

Калі болі ў паясніцы па раніцах не спыняюцца, то лекар можа прызначыць пасцельны рэжым, і для дадатковай падтрымкі здзіўленай зоны прызначыць нашэнне гарсэта.

Спаць на артапедычным матрацы нашмат больш карысна ў выпадку такіх захворванняў.

Добрым інструментам падтрымкі стане лячэбная гімнастыка і сеансы мануальнай тэрапіі. Спецыялісты дапамогуць зрабіць мацней мышцы, а пазванкі больш рухомымі.

Прафілактыка

Лепш папярэдзіць хваробу, чым яе лячыць. Асабліва калі справа тычыцца апорна-рухальнага апарата – яго нам трэба берагчы. Каб не задавацца пытаннем, чаму баліць спіна пасля сну, вазьміце сабе на заметку некалькі правілаў:

  • Не падымайце цяжару. Без належнай падрыхтоўкі, гэта можа прывесці да шэрагу захворванняў.
  • Вядзіце актыўны лад жыцця. Больш спорту, але нагрузкі не павінны быць экстрэмальна інтэнсіўнымі. Можна проста ўвесці новыя звычкі – хадзіць пешшу, перастаць карыстацца ліфтам, здзяйсняць веласіпедныя прагулкі.
  • Запішыцеся ў басейн. Плаванне – гэта выдатная прафілактыка, калі баліць спіна пасля сну.

Не зацягваць з паходам да лекара. Гэта карысна нават у планавым рэжыме ў якасці прафілактыкі.

Чаму баліць спіна пасля сну

Хвароба ХХІ стагоддзя – боль у спіне з-за кампутара

Нельга абыйсці ў гэтым аглядзе адну з самых частых прычын таго, чаму па раніцах баліць паясніца. Доўгі сядзенне за кампутарам, якое можа зацягнуцца да раніцы. А пасля кароткага сну – ныючы боль у паясніцы. Пры такім рэжыме вырасла ўжо цэлае пакаленне. Нядзіўна, што цяпер многія людзі ў самым розным узросце пакутуюць ад апісанага хваробы. Падчас онлайн-гульні чалавек знаходзіцца ў пастаянным напружанні і можа рэзка ўскочыць, атаясамляючы сябе з героем, які ўцякае ад монстраў. Гэта ўплывае не толькі на псіхіку, але і на фізічны стан. Адзінае лекі – гэта перастаць заседжвацца перад кампутарам і класціся спаць своечасова.

Іншыя прычыны болі ў спіне

Кожную раніцу баліць паясніца, але, здаецца, са здароўем усё ў парадку. Гэтаму могуць быць і іншыя прычыны:

  • Няправільнае становішча цела падчас сну. Засыпаць, лежачы на спіне – гэта не самая ўдалая пастава. Справа ў тым, што так утвараецца ненатуральны прагін у паясніцы, што і з'яўляецца прычынай дыскамфорту. Паспрабуйце пазбавіцца ад гэтай звычкі.
  • Парушанае кровазварот спіны. Ацёк можа быць прычынай таго, чаму пасля сну баліць паясніца. Яна з'яўляецца пасля траўмы спіны. Зрабіце так, каб падчас сну пазваночнік атрымліваў бесперашкодны прыток крыві.
  • Нязручная ложак. Нядзіўна, што менавіта нязручная ложак можа стаць прычынай таго, па раніцах баліць спіна. Бо гэта тое месца, дзе мы праводзім значную частку свайго жыцця. Занадта мяккае ложа або матрац з мяккімі прутамі можа прынесці адчуванне дыскамфорту. Пасля сну ў такой ложка з'яўляецца боль у шыі і паясніцы. Выбірайце толькі жорсткія паверхні, каб пазваночнік прымаў сваё натуральнае становішча падчас вашага адпачынку. Гэта стане залогам правільнай паставы.

Здароўе спіны – гэта залог нашай актыўнасці. А рух – гэта жыццё. Таму, калі вы ўсё часцей заўважаеце, што ў вас баліць спіна раніцай адразу пасля сну, не рызыкуйце і звяртайцеся да ўрача, а пасля выконвайце ўсе рэкамендацыі прызначаныя.

11.10.2018