Што рабіць, калі баліць спіна?

Боль

Боль у спіне – адна з самых распаўсюджаных скаргаў пацыентаў. Часта бывае, што боль у паяснічным або грудным аддзеле хрыбетніка ўзнікае на фоне захворванняў, ніяк не звязаных наўпрост са спіной. У гэтай сувязі пры болі ў спіне вельмі важная правільная дыягностыка, заснаваная на паказаннях пацыента і спецыяльных даследаваннях.

Прычынамі болі ў спіне могуць быць:

  • запаленчыя захворванні хрыбетніка;
  • траўмы;
  • захворванні ўнутраных органаў;
  • лішні вага;
  • цяжарнасць;
  • неўралагічныя захворванні;
  • няправільная выправа, плоскаступнёвасць;
  • не вызначаны нормамі і стэрэатыпныя фізічныя нагрузкі.

Характар болю і падзеі, якія папярэднічалі яе з'яўлення, дапамогуць паставіць правільны дыягназ. Боль у спіне можа з'явіцца пасля падзення або траўмы. Магчымы звычайны удар, які прадугледжвае прыём абязбольвальных і саманазіранне на працягу 12 гадзін. Калі боль не прайшла, варта звярнуцца да лекара. Калі ж пры гэтым абцяжараныя руху канечнасцяў, адчуваецца паколванне або страта адчувальнасці ў іх, адбылося самаадвольнае мачавыпусканне або апаражненне кішачніка – гэта сімптомы пашкоджанні спіннога мозгу, якія патрабуюць тэрміновай шпіталізацыі.

Боль2

Боль у паясніцы над вобласцю таліі, якая суправаджаецца тэмпературай і агульным нядужаннем, можа сведчыць пра інфекцыі нырак і патрабуе тэрміновага звароту ў клініку.

Хваравітасць спіны часта нарастае з гадамі, прыводзячы яе да малоподвижности. Магчымымі прычынамі з'яўляюцца астэахандроз, межпозвонковых кілы і пратрузіі дыскаў, якія зніжаюць эластычнасць храсткоў. Калі боль з'явілася пасля фізічных практыкаванняў, працы па хаце, ўзняцця цяжараў, прычына можа быць у расцяжэнні цягліц або звязкаў, а таксама ў зняцці пазваночных дыскаў і ўшчамленне нерва. На фоне ўжо наяўных захворванняў пазваночніка верагоднасць падобных выпадкаў павышаецца.

Лячэнне болі ў спіне

Лячэнне спінальных боляў – гэта заўсёды комплекснае мерапрыемства, якое ўключае наступныя метады:

  • прыём абязбольвальных сродкаў, падаўленне запаленчых працэсаў;
  • фізіятэрапія, мануальная тэрапія;
  • масаж, лячэбная фізкультура;
  • забеспячэнне здаровых умоў працы і адпачынку;
  • дыета, накіраваная на зніжэнне вагі і атрыманне неабходных пажыўных рэчываў для падтрымання эластычнасці цягліц, звязкаў, храсткоў.

У асобных вострых выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Прафілактыка боляў у спіне

Прафілактыка

Для прафілактыкі боляў у спіне патрабуецца трымаць пад кантролем цэлы шэраг фактараў. Перш за ўсё, варта забяспечыць сабе зручнае месца для сну і працы.

Нязручная ложак або працоўнае крэсла прыводзяць да пастаяннай няправільнай нагрузцы на пазваночнік. Аддавайце перавагу артапедычным мат, падушкам і крэслам. Пазбягайце пераахаладжэння, якое можа справакаваць запаленчыя працэсы.

Калі ваша праца звязаная з фізічнай дзейнасцю, старайцеся вырабляць як мага менш аперацый у нахіле наперад. Для ўздыму цяжараў лепш прысесці з прамой спіной. Варта сачыць за сваім вагой і імкнуцца ўтрымліваць яго ў межах узроставай нормы, каб не перагружаць пазваночнік.

Абавязкова займайцеся фізкультурай, асабліва плаваннем, якое фармуе цягліцавы гарсэт без залішняй нагрузкі на суставы. Носіце зручную абутак, якая прадухіліць няправільную нагрузку на ступню і апорна-рухальны апарат у цэлым.

Пры ўзнікненні стойкай болі ў спіне абавязкова звярніцеся да лекара. Памятаеце, што толькі комплекснае абследаванне з выяўленнем бягучых хранічных захворванняў зможа даць правільную клінічную карціну і дазволіць прызначыць адэкватнае лячэнне. Захаванне дадзеных лекарам рэкамендацый, своечасовы прыём лекаў і курс спецыяльных працэдур дапамогуць вам хутка вярнуцца да нармальнай жыццядзейнасці.

21.07.2018